Chakra-meditatie: hoe te mediteren om de chakra's te openen

Chakra-meditatie is een geweldige manier om je chakra's te openen en contact te maken met je innerlijke zelf.

Het kan een beetje moeilijk zijn om te beginnen, maar als je eenmaal weet hoe, kan een chakra-meditatie een geweldige ervaring zijn.

In deze post laten we je stap voor stap zien hoe je een chakra-meditatie doet.

Maar laten we eerst eens kijken naar chakra-meditaties en hun voordelen.

Wat is een chakra-meditatie?

Een chakra-meditatie is een vorm van meditatie die zich richt op de chakra's, ook wel je energiepunten genoemd.

Er zijn zeven verschillende chakrapunten in het lichaam, gelegen in het gebied van de wervelkolom.

Elke chakra heeft zijn eigen betekenis.

• wortelchakra. Gelegen aan de basis van de wervelkolom, bevat het onze verbinding met de wereld, wat staat voor stabiliteit en aarding.
• Sacraal Chakra. Het zit net onder de navel en bevat onze seksualiteit, onze passie en onze creativiteit.
• Zonnevlechtchakra. Het bevindt zich in onze buikstreek en bezit onze wilskracht, ons zelfvertrouwen en onze eigenwaarde.
• hartchakra. Gelegen in het midden van de borst, regelt dit ons vermogen om lief te hebben en bemind te worden.
• keelchakra. Dit bevindt zich in ons keelgebied en omvat ons vermogen om te communiceren en onszelf uit te drukken.
• Derde oogchakra. Gelegen tussen de wenkbrauwen, bevat het onze intuïtie en wijsheid.
• Kruin Chakra. Gelegen op het hoogste punt van het hoofd, bevat dit onze verbinding met spiritualiteit, wat ons hoogste potentieel vertegenwoordigt.

Chakra-meditatie wordt gedaan om de chakra's vrij te maken en balans te creëren in lichaam, geest en ziel.

Dit wordt ook gedaan om de chakra's te activeren, zodat je je doelen en je dromen kunt bereiken.

De voordelen van een chakra-meditatie

Een geblokkeerd chakrapunt kan leiden tot fysieke, mentale of emotionele problemen.

Chakra Meditatie kan helpen om de chakra's los te laten en de balans in het lichaam te herstellen.

Dit kan uw algemeen welzijn en gezondheid verbeteren .

Een geblokkeerde keelchakra kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat iemand moeite heeft met communiceren.

Bij het doen van een chakra-meditatie kan het helpen de keelchakra los te laten, waardoor de communicatie verbetert.

Dit type meditatie helpt je ook om je potentieel en je dromen te bereiken.

Hoe een chakra-meditatie te doen

Nu je weet wat chakra-meditatie is en welke voordelen het kan bieden, zou je nu moeten leren hoe je het moet doen.

Volg de Chakra-meditatiegids om je chakra's met succes te openen en te activeren:

Stap één: Zoek een rustige plek

Zoek een rustige plek waar je je kunt voorbereiden op een chakra-meditatie.

Dit type meditatie moet zittend en rechtop worden gedaan.

Als je thuis geen rustig plekje kunt vinden, ga dan de natuur in of zoek een rustig plekje in een park bij jou in de buurt.

Stap twee: sluit je ogen

Als je eenmaal in een comfortabele houding zit, sluit je je ogen en ontspan je je lichaam.

Gun je geest rust en concentreer je op je ademhaling.

Stap drie: visualiseer elk chakrapunt

Visualiseer nu elk chakrapunt zoals in de bovenstaande lijst.

Bekijk elke chakra als een heldere, gekleurde lichtbol.

Concentreer u op het gevoel dat bij elk chakrapunt hoort.

Voel de chakra om erachter te komen of deze geblokkeerd is.

Soms voel je de onbalans direct. Het kan zich uiten in fysieke of emotionele pijn.

Het derde oogchakra kan bijvoorbeeld geblokkeerd zijn als je hoofdpijn hebt.

Sta jezelf toe je chakra's precies te voelen.

Stap vier: herhaal een chakra-meditatiemantra

Terwijl je je op elk chakrapunt concentreert, herhaal je een mantra hardop of in je hoofd.

Hier zijn enkele voorbeelden van die mantra's:

"Ik weet het zeker." (wortelchakra)

"Ik sta open voor nieuwe ervaringen." (Sacrale Chakra)

"Ik ben zelfverzekerd en sterk." (Zonnevlechtchakra)

"Ik verdien liefde." (hartchakra)

"Ik kan mezelf vrij uiten." (keelchakra)

"Ik vertrouw op mijn intuïtie." (Derde oog hakra)

"Ik ben verbonden met mijn hoogste zelf." (kruinchakra)

Stap vijf: Open je ogen

Als je klaar bent met het visualiseren van elk chakrapunt, open dan je ogen en haal een paar keer diep adem.

Voel hoe je je voelt na de chakra meditatie.

Je zou je evenwichtiger en geaarder moeten voelen.

Als je je niet anders voelt, is dat ook goed. Blijf oefenen en vertrouw erop dat chakra-meditatie werkt, ook al zie je nog geen resultaat.

Eindelijk

Chakra-meditatie is een krachtig hulpmiddel dat je kan helpen balans te vinden in je lichaam, geest en ziel.

Het visualiseren van elk chakra-punt terwijl je een mantra herhaalt, kan je chakra's vrijgeven wanneer ze geblokkeerd zijn.

Chakra Meditatie is een makkelijke manier en duurt maar een paar minuten.

Dus waarom probeer je het nu niet? Je zult verrast zijn hoeveel beter je je voelt na een sessie.